La soya ayuda en la menopausia

Según el portal saludynutricion.com, la elección de alimentos con una composición adecuada puede tener efectos preventivos, siempre y cuando se combinen dando lugar a una dieta variada y equilibrada. Uno de los alimentos más completos es la soya, cada vez más presente en la dieta de mujeres de 45 años en la perimenopausia, que es el periodo previo a la menopausia. El consumo de este cereal ayuda a mejorar la calidad de vida y evita el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.